Но вероятно е твърде рано да се обяви победа над затлъстяването.
Средното тегло на пуйките, закупени за Деня на благодарността, е 16 паунда, което означава, че приблизително 736 милиона паунда пуйка са били консумирани в Съединените щати по време на Деня на благодарността през 2015 г. Gobble Gobble!
Ако сте като моето семейство, нямате търпение да помиришете небесния аромат на традиционната печена пуйка в деня на Деня на благодарността, придружена от комбинацията от домашно приготвени ролки, сладък картоф . Въпреки това, тази година може да опитате изцяло нов начин да подготвите Том Турция, като например дълбоко пържене в задния двор (направихме това миналата година и това беше просто една от най -добрите пуйки, които някога сме яли!) Или дори да го скарате (Помислете за цялата тази стая, която ще спестите във фурната си този ден). В тази статия, написана от Тайлър Уелс Линч, 10 алтернативни начина за приготвяне на пуйка на Деня на благодарността, ще намерите някои вкусни начини да проявите творчество с вашата птица!
и не спирайте дотук! Дори и да имате любима рецепта за пълнене, която е предадена за поколения, дори можете да го изстреляте, ако сте готови да мислите извън кутията (и ако правите пълнене направо от кутията, това също е добре! ). Някога имали ли сте плънки във вафлено желязо? В допълнение към дълбокото пързаляне на пуйката ни последния Деня на благодарността, ние сменихме много от гарнитурите си, включително плънката на баба ми. Вижте този списък с иновативни начини да подготвите пълнежа си тази година в тази статия, наречена Turkey Day Hacks, 7 алтернативи на традиционната плънка.
Изпратете карти за благодарност
Изпращането на празнични карти е традиция Обичах се откакто станах майка преди 23 години. Открито признавам, че ми е приятно да споделям снимки на децата си с всеки и всички, които биха искали да отнемат час, имам предвид няколко секунди, за да видя как са пораснали децата ми. Когато започнах семейството си преди две десетилетия, нека не забравяме, че не разполагаме с пътищата на социалните медии, които правим сега, така че получаването на действителна фото карта наистина беше почерпка за хората. Сега, с Facebook и Instagram, нашите приятели и семейство могат да се насладят на нашите снимки незабавно ежедневно. Ето защо преди няколко години реших да го превключа и да изпратя празничните си карти за Деня на благодарността, а не за Коледа. Има нещо доста специално в изразяването на благодарност към хората, които са важни в живота ви, така че защо да не ги уведомите през прекрасния сезон на Деня на благодарността? Включете децата си в дизайна и формулировката! Други две страхотни причини да изпращате карти за благодарност са, че хората, които ги получават Коледните бързи удари!
Изпратете благодарни писма
със способността ни да стреляме по имейл или текст за миг, отдавна отминали са дните на изпращане на старомодно писмо . Не говоря за изпращане или получаване на поздравителна картичка, говоря парче прекрасни канцеларски материали, което е написано на ръка с поздрав като „Скъпа Нана“ и т.н., когато за последен път отворихте пощенската си кутия и намерихте нещо лично в очакване За вас?
Деня на благодарността е чудесно време всички в семейството да изпратят само едно писмо до някой, който се интересува. Това може да е учител, детегледачка, шеф или човек от пица, който поръчвате от всеки петък вечер. Помогнете на децата си да изразят някои от нещата, за които са благодарни за този човек. Не е нужно да е дълго, нещо кратко и сладко като „Скъпа Моли, наистина се чувствам късметлия, че се грижиш за сестра ми и аз през седмицата след училище. Вие правите да правите домашна работа забавно. Благодаря, че сте нашата детегледачка. Обичаме ви и се радваме да бъдете с вас. Любов, Кейти.
Персонализирайте своя табличен пейзаж
Изненадайте семейството и гостите си с персонализиран табличен пейзаж за Деня на благодарността. Можете да използвате забавни и причудливи фото салфетки като тази селекция от Etsy. Една година взех обикновен център, който бях получил от местния си цветар и вмъкнах снимки в членовете на моето семейство, които се присъединиха към нас през тази година за вечеря. Тази година закупих мини списания, които ще бъдат поставени на всяко място на гости (включително моите 8 деца), така че да можем да започнем празника си, като отделим няколко мига, за да запишем някои неща, за които сме благодарни. Това може да изглежда малко банално, но надеждата ми е, че моите гости ще продължат тази практика дълго след като се изяде последният сандвич с пуйка. Една година дадох на всичките си деца и някои членове на семейството, които се присъединиха към нас за вечеря копие от това колко пълна е вашата кофа?, Написана от Том Рат. Тази сладка история (идеална и за възрастни!) Ни учи, че всеки от нас има невидима кофа. Когато кофата ни е пълна, се чувстваме страхотно. Когато е празен, се чувстваме ужасно. И все пак повечето деца (и много възрастни) не осъзнават важността да имат пълна кофа през целия ден.
Свързани: 8 съвета за перфектния таблица за благодарност
Това са само a Малко идеи за добавяне на личен смисъл и причудливост към вашата маса за благодарност тази година. И ако включите децата си, тяхната креативност може да направи тези идеи още по -специални.
Свързани: Запазване на семейните спомени
Започнете нова традиция на Черния петък
За много американци традицията на Черния петък е важна част от празника им на благодарността . Терминът „Черен петък“ е въведен през 60 -те години на миналия век, за да отбележи ритник до коледния пазаруващ сезон. Търговците на дребно привличат големи тълпи, като предлагат безумни отстъпки за всичко – от играчки до тостери и поради ограничени количества, те примамват клиентите в пукнатината на зората (или преди), за да се възползват от тези ударни сделки.
ако вие „Не сте склонни да се насочите към мола в 4:00, за да вкарате големи, защо да не създадете някои забавни нови начини да отпразнувате Черния петък у дома? Вярвате или не, децата ми и аз участвахме в лудостта на Черния петък и от време на време получихме няколко кокетни покупки, но обикновено купувахме неща, които се продават само защото те бяха в продажба! Сега оставаме вкъщи и използваме този бонус ден, за да направим нашите къщи за натруфен пистолет за празничния сезон. Започваме деня с голяма, домашна закуска от омлети и боровинки палачинки и след това се захващаме за работа. Ние също така правим много от нашите коледни бисквитки и този ден.
Някои семейства използват този ден като „диван и филм“ ден и просто се настаняват в PJS и гледат любимите си празнични филми. За други те започват своята празнична декорация. След всичко тази пуйка, това е и страхотен ден да направите бърза разходка в парка или пешеходна пътека и да се насладите на малко свеж въздух заедно като семейство. Преди Деня на благодарността тази година седнете със семейството си и измислете списък със свои идеи за това как можете да прекарате Черен петък. Ще бъде нещо забавно да очакваме с нетърпение в допълнение към тези вкусни, остатъчни сандвичи с пуйка.
Цялото съдържание тук е само за информационни цели. Това съдържание не замества професионалната преценка на вашия собствен доставчик на психично здраве. Моля, консултирайте се с лицензиран специалист по психично здраве за всички индивидуални въпроси и проблеми.
за автора
Cheryl Butler Project Parenthood
Cheryl L. Butler беше домакин на могъщия подкаст на мама в продължение на девет години от 2012 до 2021 г. Тя е майка на осем деца. Нейният опит с безплодие, осиновяване, седем бременности и отглеждане на деца с забавяне на развитието й помогнаха да стане ресурс за радостите и предизвикателствата на родителството. Можете да се свържете с нея по имейл.
Следвайте Facebook LinkedIn щракнете върху това Pinterest Абонирайте се за Project Parenthood Podcast Spotify Google Stitcher
Тази добавка за отслабване без рецепта има солидни изследвания, за да го подкрепят. Но вероятно е твърде рано да се обяви победа над затлъстяването.
от Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS Nutrition Diva 5 декември 2017 г. 4-минутен readepisode #456 Играйте пауза Слушайте Мератрим ефективен ли е за отслабване? В момента изпитваме проблеми с възпроизвеждането на Safari. Ако искате да слушате аудиото, моля, използвайте Google Chrome или Firefox.
Въз основа на тези малки изпитания, той със сигурност изглежда, че тази добавка прави нещо, за да подобри ефектите на диетата и упражненията върху загубата на тегло. Но мисля, че все още е твърде рано да се обяви победа над затлъстяването.
Краткосрочно решение на дългосрочно предизвикателство
За едно нещо всъщност не знаем какво се случва след това след това . Успяха ли субектите да поддържат тази загуба на тегло с течение на времето? Ако не, тогава този продукт е просто още едно краткосрочно решение, което не успява да се справи с дългосрочния проблем. Той добавя приблизително нищо към неефективните подходи за отслабване, които вече имаме.
Когато отслабнем бързо, сме склонни да губим повече мускулна тъкан, което не е това, което следваме.
Трябва да знаем дали тези резултати могат да бъдат поддържани – и дали това изисква или не живот на добавката. Въпреки че не са наблюдавани неблагоприятни ефекти по време на изследването, не знаем дали тези съединения са безопасни да приемат дългосрочно. Възможно е също (дори вероятно) тялото да стане устойчиво на техните ефекти след известно време.
Има и парче на начина на живот. Независимо от това как (или колко бързо) отслабвате, поддържането на по -ниско тегло изисква промени в навиците, поведението и начина на живот – и никоя добавка не може да направи това за нас.
е по -бърза загуба на тегло победа?
Най -накрая, изобщо не съм убеден, че групата, която е загубила 6% от телесното си тегло в продължение на няколко месеца, е била, е била група Всъщност по -добре от групата, която загуби само 2%. Когато отслабнем бързо, сме склонни да отслабваме повече мускулна тъкан, което не е това, което следваме. Бързата загуба на тегло също може да предизвика безполезни промени в хормоните, които регулират метаболизма и апетита. Въпреки че е необходимо повече търпение, моят опит показа, че бавният загуба на тегло е по -устойчив и в крайна сметка по -полезен.
И така, професор Симонс, ето моята оценка на Meratrim: Въпреки че изпитванията бяха кратки и доста скромни по размер, има много повече клинични доказателства в подкрепа на тази добавка за отслабване от повечето. А разликите, наблюдавани между добавката и плацебо, не бяха само статистически значими, но и всъщност смислени. Ако нашата цел беше просто да помогнем на хората да нахвърлят тежестта по -бързо, отколкото биха се променили само чрез диетата, може би бихме могли да наречем това победител.
Въпреки това, имам различна цел: да помогнем на хората да отслабнат в a начин, който запазва техния метаболизъм и мускулна маса и да развие навиците и начина на живот, които ще им позволят да поддържат по -ниско телесно тегло за живот. Въпреки че тази добавка може да бъде полезна в някои случаи (и само като част от по -голяма стратегия), не мисля, че това е сребърен куршум срещу затлъстяването.
Изображение на хапчета за добавки © Shutterstock
страници
«Първо‹ Предишна12
за автора
monica reinagel, ms, ld/n, cns
Monica Reinagel е сертифициран лиценз, автор на борда и създател на един от най-високо класираните подкасти за здраве и фитнес на iTunes. Нейният съвет редовно се представя в The Today Show, д -р Oz, NPR, и във водещите национални вестници, списания и уебсайтове. Имате ли въпрос за хранене? Обадете се на линията за слушатели на хранителната дива на 443-961-6206. Въпросът ви може да бъде включен в шоуто.
Ако леглото е проблем в домакинството ви, ето четири начина да помогнете на детето си да преодолее тази опитна ситуация и да поддържате духовете си щастливи и сухи.
от Cheryl Butler Project Parenthood 30 декември 2018 г. 9 -Наут readepisode #512 Play Pause Слушайте 4 начина, по които вие и вашето дете можете да спечелите битката за леене, в момента изпитваме проблеми с възпроизвеждането на Safari. Ако искате да слушате аудиото, моля, използвайте Google Chrome или Firefox.
Един от най-възхитителните етапи в родителството е успешно да тренирате тоалетната дете. Всяко преживяване е различно, но в крайна сметка, когато дете най-накрая осъзнае, че може да използва тоалетната вместо неговото издърпване-празникът може да продължи с дни!
толкова вълнуващо, колкото е да видите вашето Дете, носещи гащи вместо пелена, за някои деца триумфът е краткотраен. Въпреки че тя е доста способна да използва тоалетната през целия ден, за съжаление може да няма същия успех през цялата нощ поради състояние, просто известно като белевично.
леглото, наричано още Nocturnal Enuresis, е често срещано често срещано Състояние, засягащо 20% от 5-годишните, 10% от 10-годишните и 3% от 15-годишните. Има няколко медицински причини, поради които се случва това състояние, така че е важно да започнете там в обсъждането на лекарства, които могат да помогнат на детето ви (и вие като семейство) да не позволявате на това състояние да потисне настроението ви.
Статията на клиниката на Майо за леглото обяснява това условие да бъде неволно уриниране, докато спи след възрастта, в която оставането на сухо през нощта може да се очаква разумно.
допълнително обяснено в тази статия са някои някои, има някои някои, има някои някои, има някои някои от тях са някои някои, има някои някои, има някои от тях, има някои някои, има някои някои статия. От причините за прикриване на леглото:
Никой не знае със сигурност какво причинява мошеничество, но различни фактори могат да играят роля:
малък пикочен мехур. Пикочният мехур на вашето дете може да не е достатъчно развит, за да държи урината, произведена през нощта. Невъзможност за разпознаване на пълен пикочен мехур. Ако нервите, които контролират пикочния мехур, са бавни да узреят, пълният пикочен мехур може да не събуди детето ви – особено ако детето ви е дълбок спящ. Хормонален дисбаланс. По време на детството някои деца не произвеждат достатъчно антидиуретичен хормон (ADH), за да забавят през нощта производството на урина. Инфекция на пикочните пътища. Тази инфекция може да затрудни вашето дете да контролира уринирането. Признаците и симптомите могат да включват леене, инциденти през деня, често уриниране, червена или розова урина и болка по време на уриниране. Сънна апнея. Понякога пробиването е признак на обструктивна сънна апнея, състояние, при което дишането на детето се прекъсва по време на сън – често поради възпалени или разширени сливици или аденоиди. Други признаци и симптоми могат да включват хъркане и сънливост през деня. Диабет. За дете, което обикновено е сухо през нощта, леглото може да е първият признак на диабет. Други признаци и симптоми могат да включват преминаване на големи количества урина наведнъж, увеличена жажда, умора и загуба на тегло, въпреки добрия апетит. Хроничен запек. Същите мускули се използват за контрол на елиминирането на урината и изпражненията. Когато запекът е дългосрочен, тези мускули могат да станат нефункционални и да допринесат за леглото през нощта. Структурен проблем в пикочните пътища или нервната система. Рядко, обработката на леглото е свързано с дефект в неврологичната система на детето или уринарната система. Разочарование, което детето ви ще изпитва с толкова деликатна материя, която често е извън неговия контрол.
комбинирайте това с допълнителните физически тежести на постоянно измиване и сушене на листове и спално бельо, покривки за матраци, пижама и редовни Бани и душове, които са необходими на следващата сутрин, за да премахнете миризмата на урината от детето ви – цялото изпитание може да изглежда като кошмар.
Фактът е – BEBETTETTING е част от отглеждането на деца и въпреки че Със сигурност може да бъде тежест, няма от какво да се срамувате (за вашето дете или вие като родител!), И в крайна сметка (освен ако не е медицинска ситуация), вашето дете ще го прерасне.
Contents
About Our Blog
We are so happy you’re here!! Our unforgettable memories in life seem to take place so we decided to Start of Happiness had to be established.
Recent Comments