Hogyan befolyásolja a menopauza a nemi vágyat?

A szexuális problémák gyakoribbak a posztmenopauzális nőkben, ami azt sugallja, hogy a menopauza csökkentheti a libidót.

A csökkentett nemi vágyat gyakran a csökkent ösztrogénszint okozza, ami tompíthatja az izgalmat, és a szex fájdalmasabbá válhat.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy a menopauza hogyan befolyásolhatja valaki nemi vágyát, valamint azt, hogy mit lehet tenni a libidó javítása érdekében.

menopauza és libido

Mi a menopauza?

A menopauza arra utal, amikor egy nő véglegesen abbahagyja a periódusát, de ez több, mint egy nő menstruációs ciklusát érinti.

A menopauza fizikai és érzelmi változásokat okozhat, amelyek befolyásolják a nő életét, beleértve a szexuális életét is.

A menopauzahoz kapcsolódó egyes tünetek és mellékhatások a következők:

• A hólyag -ellenőrzés kérdései
• Csökkent nemi vágy és vágy (libido)

< Li> Alvás nehézsége

• A haj elvékonyodása
• Súlygyarapodás

Ezen hatások mindegyike befolyásolhatja a nő életminőségét és partnerével való kapcsolatát.

Mi a libidó?

A libidó a szexuális érdeklődésre és a szexuális élvezetre utal.

Néhány nő menopauza -jelentés csökkentette a libidót, de az okok személyenként változnak.

Egy áttekintés szerint a posztmenopauzális nőkben a szexuális problémák bejelentett aránya 68 és 86,5 százalék között van.

Ez a tartomány sokkal magasabb, mint általában az összes nőnél, amely becslések szerint 25 és 63 százalék között van.

Miért befolyásolja a menopauza a libidót?

A csökkentett ösztrogénszint csökkentheti a hüvely véráramlását, ami a hüvely és a labia szöveteit vékonyabbá teheti. Ha ez megtörténik, akkor kevésbé érzékenyek a szexuális stimulációra.

A csökkentett véráramlás szintén befolyásolja a hüvelyi kenést és az általános izgalmat. Ennek eredményeként egy nő nem élvezheti annyira a szexet, és nehezen érheti el az orgazmus elérését. A szex kényelmetlen vagy akár fájdalmas lehet.

ingadozó hormonszint a perimenopauza és a menopauza során is befolyásolhatja a nő mentális egészségét, ami viszont csökkenhet libidójában.

A stressz befolyásolhatja a nő libidóját is, mivel valószínűleg zsonglőrködik, szülői és az öregedő szülők gondozása. A hormonszint változásai, amelyeket a nő a menopauza során tapasztalhat, ingerlékeny vagy depressziósvá teheti, így a mindennapi stressz kezelése nehezebbnek érzi magát.

A Journal of Women’s Health -ben közzétett cikk szerint a menopauzahoz kapcsolódó szignifikánsabb mellékhatásokkal járó nők nagyobb valószínűséggel jelentenek alacsonyabb libidószintet.

Ezeknek a mellékhatásoknak a példái a forró villanások, a depresszió, a szorongás, az alvás nehézsége és a fáradtság.

Egyéb tényezők, amelyek miatt a nőt menopauza átélése valószínűleg csökkentett libidót tapasztal, a következők:

• A krónikus egészségügyi állapotok története, például a szívbetegség, a cukorbetegség vagy a depresszió
• A dohányzás története
• Az alacsony fizikai aktivitás szintjén való részvétel

Egy nőnek beszélnie kell orvosával arról, hogy ezek a feltételek hogyan befolyásolhatják a nemét hajtás.

Tippek a libidó javításához

Számos lépés megteheti a nő libidójának növelését. Ide tartoznak az orvosi kezelések, az életmód megváltoztatása és az otthoni gyógyszerek.

Orvosi kezelések

Ha egy nő változást tapasztal a hüvelyi szövetében, például a vékonyodást és a szárazságot, akkor érdemes fontolóra venni az ösztrogénterápiát.

vényköteles ösztrogént közvetlenül a hüvelybe lehet felvinni krémek, tabletták vagy hüvelyi gyűrűk formájában. Ezek általában alacsonyabb ösztrogént tartalmaznak, mint a szokásos fogamzásgátló tabletták.

Egyes nők esetleg olyan ösztrogén tablettákat kívánnak szedni, amelyek magasabb szintű hormonokat tartalmaznak. Ez a hormonpótló kezelés néven ismert kezelés elősegítheti a tünetek, például a forró villanások és a hangulatváltozások csökkentését, de kockázatot is jelenthet.

A hormonpótló terápián gondolkodó nőnek meg kell vitatnia az orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert szedne.

Egy tanulmány megállapította, hogy a hormonterápiákat használó nők magasabb szintű szexuális vágyat számoltak be, mint a nők, akik nem.

ritkábban az orvos felírhatja a tesztoszteron terápiát. Ugyanakkor nem minden nő reagál erre a kezelésre, és az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynökségének (FDA) nem hagyja jóvá azt a nők szexuális rendellenességeinek kezelésére.

Egy nő nem tapasztalhat változást a nemi vágyában ösztrogén vagy tesztoszteron terápiák használata után.

Egy nő úgy dönthet, hogy olyan terapeutát lát, aki szexuális diszfunkcióra vagy a szex fokozására szakosodott. Időnként a párok együtt szeretnének részt venni a terápiában.

Életmód-változások

Néhány nő számára előnyös lehet a vízben oldódó kenőanyagok szex közbeni használata. Ezeket a legtöbb gyógyszertárnál vény nélkül lehet megvásárolni.

A nőknek azonban kerülniük kell a nem vízben oldódó és szilikon alapú kenőanyagokat, mivel ezek lebonthatják a szexuális úton terjedő fertőzések (STI) elleni védelem érdekében alkalmazott óvszereket.

A fizikai aktivitás növelése, például legalább 30 perces testmozgás rutinszerű alapon segíthet csökkenteni a menopauzával kapcsolatos tünetek, beleértve az alacsony libidót is. Az egészséges étrend fogyasztása javíthatja az ember általános jólétét.

Változó szexuális szokások

Sokféle módon javíthatja az ember az intimitás érzését partnerével, beleértve:

• A szexuális rutinok megváltoztatása: Próbáljon ki hosszabb ideig az előjátékra, a vibrátorok vagy más szexuális játékok használatával történő kiadás az intim élmény javítására, a szexuális tevékenységben való részvétel vagy az orgazmus cél nélkül történő megérintése érdekében.
• A stressz enyhítése együtt: Sok stresszcsökkentő technika létezik, amelyeket a pár a hálószobán kívül is megtehet az intimitás növelése érdekében. Példa erre a tervezett dátumok együttes folytatása, sétálás vagy hobbi idő eltöltése, például testmozgás, kézműves vagy főzés.
• A maszturbáció gyakorlása: Az idő eltöltése, valamint annak feltárása, hogy az érintés és a szexuális stimuláció milyen módon működik jól az egyén számára, segíthet nekik, hogy beszéljenek egy partnerrel az igényeikről és preferenciáikról. Segíthet az embernek is, hogy kényelmesebben érezze magát a szexuális tevékenységben egy partner nyomása nélkül.

Természetes gyógymódok

Néhány nő természetes kiegészítőket használ a libidó növelésére. Fontos szem előtt tartani, hogy az FDA nem szabályozza a gyógynövényeket és a kiegészítőket, ezért a nőknek biztosan választaniuk kell egy jó hírű márkát.

A nők libidójának növelésére használt néhány természetes gyógymód a következők:

• Fekete Cohosh
• Red Clover
• SOY

Egy nőnek meg kell vitatnia ezeket a gyógyszereket orvossal, mielőtt azt megbizonyosodik arról, hogy ne negatívan lépjenek kapcsolatba más receptekkel és kiegészítőkkel, amelyeket esetleg igényel. A szója ösztrogént tartalmaz, így reagálhat más ösztrogénterápiákkal.

mikor kell orvoshoz fordulni

Egy nőnek beszélnie kell orvosával, amikor perimenopauza vagy menopauza jelentős hatással van a napi tevékenységeire, ideértve a szexuális tevékenységet is.

Az orvos néha javasolhatja az egészségügyi szokások megváltoztatását, valamint megvitathatja, hogy a vényköteles gyógyszerek segíthetnek -e a tünetek enyhítésében, beleértve az alacsony libidót is.

Az orvossal való beszélgetés kizárhatja az esetleges mögöttes egészségügyi állapotokat is, amelyek csökkentett libidót okozhatnak. Ezek a feltételek magukban foglalják a húgyúti fertőzéseket, a méh prolapsát, az endometriosisot vagy a medencefenék diszfunkcióját.

Outlook

Míg néhány nő csökkentett libidót tapasztal a menopauza során, mások nem.

Néhány nő még a menopauza után fokozott libidót is tapasztalhat. Ennek oka lehet a terhesség és a kevesebb gyermeknevelési felelősség csökkentett stresszei.

Ha egy nő libidóját menopauza után befolyásolják, akkor beszélnie kell orvosával olyan kezelésekről, amelyek javíthatják életminőségét.

• Szexuális egészség/STD
• Női egészség/nőgyógyászat